男性力アップ!亜鉛サプリ

 

このサイトでは男性の精力アップには欠かせない亜鉛サプリについて、そして併せておすすめの亜鉛サプリについてご紹介します。

 

亜鉛というとなんとなく男性に必要なものだとわかっている人は多いと思いますが、具体的に説明しろと言われると言葉につまりますよね。

 

以下、亜鉛についてその効果や効能、必要性について述べていきます。

 

亜鉛とは

 

亜鉛は体を構成する成分で、人の内臓、皮膚、毛髪などの代謝には欠かせない栄養素(ミネラル)です。

 

ただしその量は微量で成人の体には約2グラムしかありません。

 

また人間の体内では作り出すことが出来ない必須ミネラルで体外から摂取する必要があります。

 

亜鉛の働き

 

亜鉛は人の新陳代謝を促す酵素の材料として使われます。

 

男性に限って言うと、男性の前立腺に多量に存在し、男性ホルモンの合成や精子の生成に関係しています。

 

亜鉛が不足すると

 

亜鉛は「セックスミネラル」と呼ばれるように特に男性の性機能に深く関連しています。

 

亜鉛が不足すると男性ホルモンの分泌が阻害されたり、精子の質や量が悪くなったり減少したりします。

 

結果として性欲がなくなったり、勃起障害が起きたりするのです。

 

ただしその詳しい因果関係は不明です。

 

必要な亜鉛の量

 

そんな男性にとって必要な亜鉛ですが、どれくらい摂取すればよいのでしょうか?

 

亜鉛の食事摂取基準は成人男性で10グラム程度です。ただしとり過ぎの良くなくて上限は40グラム前後です。

 

亜鉛を過不足なく摂取するには

 

亜鉛はできれば普段の食事から摂取するのが一番です。

 

亜鉛が多く含まれる食品として代表的なものをあげるとみます。

 

牡蠣 2個で約5.3グラム
豚(レバー) 80グラムで約5.5グラム
牛(赤肉) 90グラムで約5.1グラム

 

この他にも精米前のお米や納豆にも少量ですが含まれています。

 

ただ亜鉛は体に吸収される率があまり高くなく約30%とされています。

 

また現代の加工食品には亜鉛の吸収をさらに悪くする保存料なども含まれているので注意が必要です。

 

できれば亜鉛サプリで継続して摂取するのがおすすめです。

 

男性におすすめの亜鉛サプリベスト3

 

男性におすすめの亜鉛サプリ第1位 牡蠣侍

男性におすすめの亜鉛サプリ第1位 牡蠣侍の特徴

 

  • 亜鉛含有量が業界トップクラスの1日あたり18mg
  • 亜鉛の吸収率を高める「有機卵黄」を配合
  • 天然タウリン・ウコン・えごま油・高麗人参・マカを配合
価格 容量 評価
通常価格 5,980円

定期コース 初回980円
2回目以降 3,800円

90粒(30日分) 男性におすすめの亜鉛サプリベスト3はコレ!

男性におすすめの亜鉛サプリ第1位 牡蠣侍の総評
今までありそうでなかったのが牡蠣侍。亜鉛の配合量も多いですが、その吸収率を高めるために有機卵黄を加えてあります。その他高麗人参、マカ、ウコン等も配合したその辺の精力剤より内容は高いです。その分牡蠣のみの亜鉛サプリと比較して価格はアップしてますが、ハイスペックな内容を考えると割安です!

 

男性におすすめの亜鉛サプリ第2位 海乳EX

男性におすすめの亜鉛サプリ第2位 海乳EXの特徴

 

  • 販売実績14年の人気牡蠣エキスサプリ
  • あえて牡蠣のみの配合のこだわり
  • コスパが良い

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価格 容量 評価
通常価格 2,052円

定期コース 初回980円
2回目以降 1,949円

62粒(31日分) 男性におすすめの亜鉛サプリベスト3はコレ!

男性におすすめの亜鉛サプリ第2位の海乳EXの総評
牡蠣エキスサプリの中ではトップクラスの人気と実績です。1位の牡蠣侍とは対象的に「牡蠣エキスのみの配合」にこだわっています。その分牡蠣の品質には気を使っていて生でも食することができる広島県産の牡蠣の身を材料に使用。またコスパは間違いなく良いので長く続けるのに経済的負担も少ないです。亜鉛サプリで迷ったら海乳EX。

 

 

男性におすすめの亜鉛サプリ第3位 牡蠣王

男性におすすめの亜鉛サプリ第3位 牡蠣王の特徴

 

  • 会員数60万人を誇る養蜂堂の牡蠣サプリ
  • ブランドにんにく「福地ホワイト六片」と高級食材「スッポン」を配合!
  • 全額返金保証制度付き
価格 容量 評価
1箱5,800円 30包入り(1包に4粒)△△△ml 男性におすすめの亜鉛サプリベスト3はコレ!

男性におすすめの亜鉛サプリ第3位の牡蠣王の総評
これまでいくつもの健康症食品、健康サプリを開発・販売してきた養蜂堂の亜鉛サプリの牡蠣王です。天然成分にこだわり「牡蠣・にんにく・すっぽん」を配合。また亜鉛サプリに珍しい30日間の全額返金保証制度がついています。マイナスポイントは定期コースがなく、割引もないのでコスパ的には厳しいところ。でもスペックは高いです。

 

管理人が一番おすすめするのは1位の牡蠣侍!

 

これまで3つの牡蠣を配合した亜鉛サプリを紹介してきました。

 

私が一番おすすめなのは、やはり1位の牡蠣侍です。

 

亜鉛の配合量も業界トップクラスですが、亜鉛は体への吸収率が悪いミネラル分。その弱点を補うために「有機卵黄」を配合しているところがポイント。

 

いくらハイスペックな成分量でも結局は体に取り込まれなければ宝の持ち腐れ。

 

また牡蠣以外にも高麗人参やマカ、ウコンも配合されていてアミノ酸、カルシウム、たんぱく質などがバランス良く摂れるのも嬉しいところ。

 

価格と内容を考えると間違いなく男性におすすめのは牡蠣侍です!